Nós sempre dizemos aqui que você deve beber água sempre que tiver sede. A sede é o melhor indicador de que seu corpo precisa de reposição de líquidos.

Se você não hidrata seu corpo apropriadamente durante o dia, sentirá sede na hora de dormir. Existe vantagem nisso? Quando seu corpo está hidratado, os processos metabólicos e a homeostase corpórea são favorecidos.

O certo, no entanto, é que você se hidrate durante o dia e não beba água antes de ir para a cama, por uma razão muito óbvia. Os rins funcionam mais aceleradamente durante o sono, o que certamente acarretará aquela vontade de ir ao banheiro durante a noite, o que atrapalhará o seu sono.

Beba água no mínimo uma hora antes de dormir e vá devagar na quantidade. Beba a água mais pura e saudável que existe: https://www.idealpurificadores.com.br/

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