O Ideal é beber quantos litros de água por dia?
Há inúmeras controvérsias com relação ao consumo adequado diário de água.
Uma pessoa que pratica atividade física com alta intensidade, por exemplo, vai necessitar de maior reposição de água, devido ao líquido perdido com o suor.
A água está presente nos alimentos, o que torna muito difícil sabermos qual a quantidade de água que ingerimos ao final de um dia.
O melhor parâmetro, portanto, para indicar qual a quantidade de água que precisamos beber é a sede.
Beba água quando tiver sede. Mas é para beber água mesmo, não bebidas açucaradas, que podem acabar não fazendo efeito e deixando você ainda com mais sede.
Mais importante, talvez, seja a qualidade da água que bebemos.
Essa é a preocupação e a razão de ser da Ideal: garantir que você e sua família tenham a água mais pura do mundo para beber.
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