Água no verão! Abuse dela!
No verão, principalmente no início do ano, nós do Brasil enfrentamos fortes ondas de calor, com altas temperaturas e, em algumas regiões, ausência de chuva. Esse clima pode gerar alguns desconfortos, como insolação e queda de pressão, por conta da exposição ao sol e calor excessivo, além de gripes, resfriados, náuseas e cansaço, causados também pela perda de imunidade.
É importante considerar a qualidade da água na hidratação, e evitar o consumo diretamente da torneira ou de gelo com água não potável. É fundamental que ocorra o consumo de água tratada e purificada, sem prejudicar a saúde. Portanto, uma forma econômica e sustentável é sempre o uso de purificadores certificados como os da Ideal.
É unânime entre nutricionistas e médicos indicar o consumo superior a 1,5 litro de água diariamente, principalmente no verão, mas esse volume pode ser alterado de acordo com a rotina de exercícios e necessidades de cada pessoa, sempre com água tratada de maneira adequada!
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