Há suspeitas de que beber água ao acordar ajude no emagrecimento, mas essas suspeitas carecem de comprovação. Em outras palavras, não há evidências de que isso seja verdade.

Já quanto a beber água de manhã, saiba que, independentemente de ajudar ou não a emagrecer, é um hábito muito saudável.

Hidratar o corpo logo pela manhã beneficia o funcionamento do sistema renal, gástrico e cardíaco. Portanto, você pode e deve adotar esse hábito.

Quanto à quantidade, beba a medida com que o seu corpo concordar.

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