Você já reparou o que acontece quando você fica muito tempo sem beber água? Você, óbvio, sente sede, que aumenta na medida em que não é saciada.

Junto com a sede, vem a fadiga, você já reparou? Ela faz tudo se tornar mais difícil para você, de uma simples caminhada a ter que realizar uma tarefa que exija raciocínio. Para quem pratica atividade física, manter a hidratação é condição chave para um bom desempenho.

Portanto, se você quer ter uma vida produtiva, sem experimentar aquela sensação de sonolência, letargia, cansaço, mau humor e mal estar, mantenha seu corpo hidratado.

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